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雑記・雑学

食物アレルギーで避けたほうがいい食べ物

投稿日:2021年9月18日 更新日:

  • りんご
  • 生卵(十分に加熱した場合はアレルギー反応が弱まる場合がある)
  • ウスターソース
  • 乳製品(牛乳やチーズ、カフェオレ、ヨーグルトなど)
  • その他生モノ(刺し身や果物など)

食物アレルギーがあるかどうか怪しげなもの

  • 玉ねぎ(玉ねぎを使った料理は多岐にわたるためもし食物アレルギーである場合は避けるのが困難ではあるが・・)
  • マヨネーズ

食物アレルギーのなさそうなもの

  • 漬物(お新香やたくわんなど)
  • 味噌汁

食物アレルギーの症状

  • くしゃみが止まらなくなる
  • 鼻水が止まらなくなる
  • 涙がとまらなくなる
  • 体のかゆみ・肌が荒れる
  • せきが止まらなくなる

ハウスダストの症状

  • くしゃみが止まらなくなる
  • 鼻水が止まらなくなる
  • 涙がとまらなくなる
  • 体のかゆみ・肌が荒れる

食物アレルギーの対策

  • 食物アレルギーを引き起こしそうな食物・飲料を避ける
  • 鼻炎やかゆみ止めなどの市販薬で鎮める
  • ひどい場合は病院に行って相談してみる
  • 住環境を整えてホコリなどのハウスダスト対策もする
  • アレルギー反応が出てくしゃみや鼻水など止まらなくなったら、寝る。睡眠中は免疫力が高まるせいか症状がおさまるため。
  • プチ断食する。1日だけ水またはポカリスエットなどの飲料水だけで過ごして胃を休める。
  • 部屋の温度と湿度をチェックして快適な環境になるようにエアコンや暖房、加湿器などで調節する

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